Независимо дали сте фитнес баф, спортист или просто някой, който харесва удобно и стилно активно облекло, вероятно сте чувалигамаши за компресия. Тези стилни и добре
Поставянето на облекла са придобили популярност през годините заради многобройните си предимства и функции. В това цялостно ръководство ще се задълбочим в света на гамаши за компресия,
Разкривайки техните ползи, как да изберете правилния и защо са ценно допълнение към гардероба ви.
Научете за гамаши за компресия:
Компресионните гамаши са плътно прилепнали дрехи, изработени от специални тъкани, които осигуряват градуирано компресиране на специфични области на краката. Компресионните панталони са проектирани да
Подобрете циркулацията, мускулната опора и регулирането на температурата, за да подобрите работата, да подпомогнете възстановяването и да предотвратите болезнеността на мускулите.
Ползи от гамаши за компресия
1. Увеличаване на кръвообращението: Нежното налягане, упражнено от компресионни чорапогащи, стимулира притока на кръв, което позволява на богатата на кислород кръв да достига по-бързо мускулите. Това се увеличи
Циркулацията помага за намаляване на мускулната умора и засилва общата издръжливост по време на тренировки.
2. Тази подкрепа стабилизира мускулите, намалява вибрацията и свежда до минимум риска от
нараняване. Те също помагат за предотвратяване на мускулни трептения, които са от решаващо значение задейности като бягане или скачане.
3. Намаляване на мускулната болезненост: Чрез минимизиране на мускулните колебания и увеличаване на притока на кръв, гамаши за компресия помагат за намаляване на болезнеността след тренировка. Те удължават вашето възстановяване
време, което ви позволява да се върнете във фитнес рутината си по -бързо.
4. Подобрява атлетичните показатели: Компресионните облекла са свързани с подобрени атлетични показатели. Проучванията показват, че носенето на компресионни панталони по време на упражнения
Подобрява височината на скока, мощността и общата мускулна издръжливост.
Изберете правилната двойка
Сега, когато разгледахме предимствата на гамаши за компресия, можете да намерите перфектния продукт за вашите специфични нужди. Ето неща, които трябва да се има предвид:
1. Ниво на компресия: Компресионните гамаши се предлагат в различни нива на компресия, от светлина до висока. Помислете за интензивността на упражнението и подкрепата, от която се нуждаят мускулите ви.
Леко компресия за ежедневно износване, висока компресия за енергичноатлетически дейности.
2. Материал:Потърсете гамашиИзработени от тъкани за влага, като полиестер-спандекс смеси или найлон. Тези материали са дишащи, бързо изсушаване и устойчиви на износване.
Плюс това, изберете четирипосочна разтегателна материя, която се движи с тялото ви и осигурява максимален комфорт.
3. Дължина и приспособяване: Компресионните гамаши се предлагат в различни дължини, включително пълна дължина, капри и къси панталони. Изберете такъв, който съответства на вашите предпочитания и дейности. Също така,
Уверете се, че гамашите са плътно, но не прекалено ограничителни. Също така обърнете внимание на лентата на талията, тъй като тя трябва да седи удобно, без да се търкаля или копае в кожата ви.
Включете гамаши за компресия в гардероба си
Компресионните гамаши са универсални и могат да бъдат включени във всеки аспект на гардероба ви отвъд работата. Някои идеи включват:
- Носете го с огромен качулка или уютен пуловер за елегантен вид, атлетически вид.
- Носете ги под поли или рокли за допълнителна топлина в по -студени дни.
-Порий го със спортен сутиен или плот за изрязване за удобно и стилно облекло за тренировка.
Компресионните панталони са революционизирали полето наАктивно облекло, предлагане на редица ползи за повишаване на производителността и повишаване на възстановяването. От увеличаване на циркулацията до намаляване
Мускулна болезненост, тези добре прилепнали дрехи са ценно допълнение към гардероба на всеки ентусиаст на фитнес. Като разберем техните силни страни и следване на нашето ръководство за избор на
Правилно сдвояване, можете да осъзнаете пълния им потенциал и да започнете пътуване, за да подобрите здравето и цялостното си благосъстояние.
Време за публикация: AUG-03-2023