Въпреки че ходенето на фитнес не бива да е модно ревю, все пак е важно да изглеждате добре. Освен това, когато изглеждате добре, се чувствате добре. Носенето на удобни дрехи
облеклов която се чувствате уверени и която позволява лекота на движение, ще ви помогне да се чувствате по-добре по време на тренировките си и може би дори ще ви помогне да се чувствате малко повече
мотивирани. Акотоку-що сте започнали нова тренировъчна програма, тази функция ще изясни всички въпроси относно това какво трябва да вземете със себе си във фитнеса или какво да...
носете във фитнеса. АкоАко в момента тренирате, това ще ви послужи за опресняване и ще ви даде някои съвети как да повишите нивото си на комфорт, докато сте активни.
ДРЕХИ ЗА ТРЕНИРОВКА
Видът материал, който изберете да носите във фитнеса, трябва да ви позволява да се чувствате сухи, комфортно и уверени. Основният ви фокус по време на тренировка трябва да бъде да дадете всичко от себе си и
Не бива да се чувствате неловко или неудобно в дрехите, които носите. В зависимост от вида тренировка, която изпълнявате, може да са необходими различни дрехи. Кройката
Дрехите, които носите във фитнеса, трябва да ви позволяват да се движите свободно, без да ограничават движенията ви. Ще се движите и ще се навеждате често, докато тренирате, така че
Дрехите, които носите, трябва да са гъвкави. Търсете дрехи, изработени от синтетичен материал като найлон, акрил или полипропилен, за добър баланс между функционалност и комфорт.
Памукът е може би най-разпространената материя за тренировки, тъй като е на разумна цена, дишащ и удобен. Въпреки това, той е склонен да задържа влага и да става доста тежък, ако...
пот. В зависимост от климата и нивото ви на комфорт, подходящаТенискаили потник (изработен от посочените по-горе материали) с удобни панталони или спортни шорти са идеални за упражнения
опции за облекло. Следвайте тези съвети какво да носите за фитнес и ще изглеждате и ще се чувствате страхотно! Ето още няколко съвета:
ОБУВКИ ЗА ТРЕНИРОВКА
Преди да изберете обувка, е важно да пробвате няколко, докато намерите тази, която ви подхожда. Докато сте в магазина, тествайте потенциалната обувка, като се разходите из магазина и...
скачане нагоре и надолу. За да намерите идеалното прилягане, е важно да носите чорапи, които бихте носили, докато тренирате. Освен това, уверете се, че сте избрали правилната обувка.
за дейността, за която ще бъде използван.
БЕГАЧИ
Подходящите маратонки за бягане трябва да осигуряват стабилност, контрол на движението и омекотяване по време на бягане. В зависимост от формата на стъпалото ви, може да ви е необходим свод с различен размер. Говорете с...
продавач, специализиран в маратонки, за да открие най-подходящия за вас размер.
Обувки за ходене: Идеалните обувки за ходене трябва да позволяват обхват на движение и омекотяване.
Крос-трейнъри: Най-често се носят във фитнес залата. Тези обувки са идеални за хора, които от време на време тичат, ходят и/или посещават фитнес класове. Те трябва да предлагат
гъвкавост, омекотяване и странична опора.
ЧОРАПИ
Когато избирате чорапи за фитнес залата, не правете ужасната грешка да носите елегантни чорапи с маратонки. Изберете бели или сиви чорапи, които позволяват на краката ви да дишат.
и са удобни за тренировка. Носете чорапи, изработени от акрил или акрилна смес. Този материал не задържа влагата, както често правят памукът и вълната, което може да доведе до образуване на мехури и
други проблеми с краката.
СПОРТНИ СУТИЕНИ
Добрият спортен сутиен е от съществено значение, за да осигури опора и да сведе до минимум прекомерното движение. Сутиенът трябва да е от смес от памук и „дишащ“ материал, като например еластан, за да помогне
потта се изпарява и се контролира миризмата. Опитайте различни сутиени, докато намерите този, който осигурява най-голяма поддръжка и комфорт. Опитайте да скачате нагоре-надолу или да тичате на място,
опитваш различносутиениза да измерите тяхната опора. Избраният от вас сутиен трябва да приляга плътно, да предлага опора, но да не ограничава обхвата на движение. Уверете се, че презрамките не се впиват.
в раменете ви или лентата в гръдния ви кош. Трябва да приляга плътно, но трябва да можете да дишате удобно.
MP3 ПЛЕЙЪР ИЛИ ЛИЧНА СТЕРЕО УРЕДБА И КАЛЪФ ЗА НОСЕНЕ
Носенето на MP3 плейър или лична стереоуредба с любимите ви музикални решения е чудесен начин да се мотивирате във фитнеса. Енергична музика – или каквото и да е друго ваше
предпочитание може да е – е чудесен начин да подобрите кардио тренировката си и да се задействате. Калъф за носене на ръкав или колан (продава се в много универсални магазини или специализирани фитнес зали)
магазини) е идеален начин да носите вашия MP3 плейър или лична стереоуредба.
ГЛЕДАЙТЕ
С напредването си в тренировките, може да започнете да определяте времето за почивка между всеки подход. В зависимост от целите ви, това ще гарантира, че няма да почивате твърде дълго или да не си лягате прекалено дълго.
почивки, които са твърде кратки.
Надявам се, че това ще ви даде известна представа какво да носите за фитнеса. А ако тепърва започвате с вашия тренировъчен план или искате някои мотивационни съвети и
допълнителни съвети,Разгледайте нашия уебсайт за бюлетина днес.
Сега, след като знаете какво да облечете зафитнес зала– ще се видим там!
Време на публикуване: 12 март 2021 г.