Какво да облека във фитнеса – Основни неща за тренировка

Въпреки че ходенето на фитнес не трябва да е модно ревю, все пак е важно да изглеждате добре. Освен това, когато изглеждаш добре, се чувстваш добре. Удобно носене

облеклов което се чувствате уверени и което позволява лекота на движение, ще ви помогне да се почувствате по-добре в тренировките си и може би дори ще ви задържи малко повече

мотивиран. Акотоку-що сте започнали нова програма за упражнения, тази функция ще изясни всички въпроси относно това какво трябва да носите във фитнеса или какво да

носете във фитнеса. Аков момента тренирате, това ще ви послужи за освежаване и ще ви даде някои съвети за повишаване на нивото на комфорт, докато сте активни.

ДРЕХИ ЗА ТРЕНИРОВКИ

Типът материя, която избирате да носите във фитнеса, трябва да ви позволява да се чувствате сухи, удобни и уверени. Основният ви фокус, докато тренирате, трябва да е да давате всичко от себе си и

не трябва да се притеснявате или да се чувствате неудобно в облеклото, което носите. В зависимост от вида на тренировката, която изпълнявате, може да е необходимо различно облекло. Разрезът

от дрехите, които носите във фитнеса, трябва да ви позволяват да се движите свободно, без да стеснява движенията ви. Ще се движите и ще се навеждате често, докато тренирате, така че

дрехите, които носите, трябва да позволяват гъвкавост. Потърсете дрехи от синтетичен материал като найлон, акрил или полипропилен за добър баланс на функционалност и комфорт.

Памукът е може би най-разпространеният плат за тренировка, тъй като е на разумна цена, дишащ и удобен. Въпреки това, той има тенденция да задържа влага и да стане доста тежък, ако го направите

пот. В зависимост от климата и вашето ниво на комфорт, монтирантенискаили потник (направен от материалите, посочени по-горе) с удобни панталони или шорти за фитнес са идеално упражнение

опции за облекло. Следвайте тези съвети какво да облечете във фитнеса и ще изглеждате и ще се чувствате страхотно! Ето още няколко съвета:

ОБУВКИ ЗА ТРЕНИРОВКИ

Преди да вземете решение за обувка, важно е да пробвате няколко, докато намерите тази, която ви харесва. Докато сте в магазина, тествайте потенциалната обувка, като се разходите из магазина и

скачане нагоре и надолу. За да намерите идеалното прилягане, също е важно да носите чорапи, които бихте носили, докато тренирате. Освен това се уверете, че сте избрали правилната обувка

за дейността, за която ще се използва.

БЕГАЧИ

Правилната обувка за бягане трябва да осигурява стабилност, контрол на движението и омекотяване за вашите бягания. В зависимост от формата на стъпалото ви може да се нуждаете от различен размер на свода. Говорете с a

продавач, който е специализиран в обувки за бягане, за да намерите най-доброто за вас.

Обувки за ходене: Идеалната обувка за ходене трябва да позволява диапазон на движение и омекотяване.

Кростренажори: Те се носят най-често във фитнеса. Тези обувки са идеални за някой, който от време на време тича, ходи пеша и/или посещава уроци по фитнес. Те трябва да предлагат

гъвкавост, омекотяване и странична опора.

ЧОРАПИ

Когато избирате чорапи, които да носите във фитнеса, не правете ужасната грешка да носите спортни чорапи с маратонки. Изберете бели или сиви чорапи, които позволяват на краката ви да дишат

и са удобни за трениране. Носете чорапи, направени от акрил или смес от акрил. Този материал не задържа влага, както често правят памукът и вълната, което може да доведе до мехури и

други проблеми с краката.

СПОРТНИ СУТИЕНИ

Добрият спортен сутиен е от съществено значение за осигуряване на опора и минимизиране на прекомерното движение. Сутиенът трябва да е смес от памук и „дишащ“ материал, като мрежа от спандекс, за да помогне

потта се изпарява и поддържа миризмата под контрол. Опитайте различни сутиени, докато намерите този, който осигурява най-голяма подкрепа и комфорт. Опитайте да скачате нагоре-надолу или да бягате на място като

опитваш различносутиениза измерване на тяхната подкрепа. Сутиенът, който избирате, трябва да прилепва плътно, като предлага опора, но не ограничава обхвата ви на движение. Уверете се, че ремъците не копаят

в раменете ви или лентата в гръдния ви кош. Трябва да приляга плътно, но трябва да можете да дишате удобно.

MP3 ПЛЕЙЪР ИЛИ ЛИЧНО СТЕРЕО И КАЛЪФ ЗА ПРЕНОС

Носенето на MP3 плейър или лична стерео уредба с някои от любимите ви музикални избори е чудесен начин да се мотивирате във фитнеса. Високоенергична музика – или каквато и да е

preference may be – е чудесен начин да раздухнете кардио тренировката си и да се задвижите. Лента за ръка или калъф за носене през колан (продава се в много универсални магазини или специализирани тренировъчни

магазини) е идеален начин да носите вашия MP3 плейър или лична стерео уредба.

ГЛЕДАЙТЕ

Когато станете по-напреднали, може да искате да започнете да измервате времето на почивката си между всяка серия. В зависимост от вашите цели, това ще гарантира, че няма да почивате твърде дълго или да приемате

почивките, които са твърде кратки.

Надяваме се, че това ще ви даде известна представа какво да облечете във фитнеса. И ако тепърва започвате с вашия план за упражнения или искате някои мотивационни съвети и

допълнителни съвети,прегледайте нашия уебсайт за бюлетин днес.

Сега, когато знаете какво да носите нафитнес зала– ще се видим там!